테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 302995  
선생님 도시락싸기조회 269444  
아이들의 봄소풍 도시...조회 260845  
소풍가는 아이와 선생...조회 260532  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 231768  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 229562  
가을 단풍 나들이 도...조회 228707  
이삭 토스트 만들기조회 228638  
아들 수학여행 도시락...조회 221017  
도시락반찬 레시피조회 186706  

이전글 다음글 목록 

참치주먹밥구이

글쓴이: 백설공주  |  날짜: 2008-11-13 조회: 26563
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=GR9O&page=231   복사


참치주먹밥구이


참치주먹밥구이준비할 재료
참치 통조림 ½통, 잡곡밥 2공기, 깨소금·검은깨 1작은술씩, 올리브오일 약간, 데리야키소스(간장 4큰술, 맛술 4큰술, 건홍고추 1개, 물 4큰술, 통후추 4알, 물엿 1큰술, 설탕 1작은술, 마늘 3쪽, 양파 ¼개), 식용유 적당량, 소금·후춧가루 약간씩


참치주먹밥구이만드는 방법

① 참치는 기름을 뺀 뒤 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.

② 잡곡밥에 깨소금과 소금, 검은깨, 올리브오일을 넣고
    고루 섞은 후 한 줌씩 떼어내 참치를 넣고 둥글납작하
    게 만든다.

③ 냄비에 분량의 데리야키소스 재료를 넣고 양이 반으로
    될 때까지 졸인 후 체에 밭쳐 소스만 따라낸다.

④ 주먹밥에 데리야키소스를 고루 바르고 식용유 두른 팬
    에 올려 앞뒤로 굽다가 남은 소스를 바른다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
영양만점 고구마 치즈 샌드위치영양만점 고구마 치즈 샌드위치조회: 10988
맛있는간식 영양만점 고구마 치즈 샌드위치 요리레시피 고구마 치즈 샌드위치 * 재료 소개 * 삶은 고구마 1개, 당근 약간, 양파 1/2, 피클 약간...
[ 시엘 | 2008-11-22 ]
토마토 두부 샐러드토마토 두부 샐러드조회: 11168
토마토 두부샐러드 요리재료 방울토마토 10개, 생식 두부 1/4모, 샐러드 채소 적당량 준비, 호두 2알, 양상추 4잎정도, 현미식초 드레싱(현미식초 2큰술, 다진 양파 ...
[ 앨리스 | 2008-11-22 ]
김치베이컨롤 김밥김치베이컨롤 김밥조회: 10341
김치와 베이컨을 이용한 김치베이컨롤 김밥 김치베이컨롤 김밥 * 재료 소개: 베이컨 1봉지, 김치 반포기, 빨강 피망 1개, 녹색 피망 1개, 노랑 파프리카...
[ 화이트 | 2008-11-22 ]
크로아상 샌드위치크로아상 샌드위치조회: 12379
+ 크로아상 샌드위치 너무 너무 촉촉하고 부드러워서 어른이나 아이들 모두 좋아하는 빵인데요, 혹시 크로아상의 뜻을 알고 계세요? 크로아상은 그 모양대로 반달이라는 뜻을 가졌답...
[ 미레아 | 2008-11-21 ]
UFO 토스트UFO 토스트조회: 11802
ufo 토스트 아이들 간식으로 샌드위치 많이 만들어 주시죠? 샌드위치는 뭐든지 좋아하는 재료를 이용해 만들수 있는 무궁무진한 변형이 가능한 요리잖아요~ 오늘은 생김새가 독특해...
[ 말괄랑이 | 2008-11-21 ]
훈제 또띠아말이훈제 또띠아말이조회: 13658
훈제 또띠아말이 요리레시피 - 재료 소개 - 소고기 200g, 밀또띠아 한봉지(12장), 절인무쌈 1팩, 오이 1개, 파프리카 1개, 양파 1/2개, 새싹채소 1팩, 당...
[ 허브 | 2008-11-20 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기