|
|
떡갈비 샌드위치 |
| 글쓴이: 블랙로즈 | 날짜: 2011-08-15 |
조회: 4034 |
|
|
|
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=GRFLcg%3D%3D&page=66
|
| 떡갈비샌드위치 |
샌드위치,햄버거 |
|
인스턴트 샌드위치는 비만의 원인이랍니다. 직접 만들어 맛과 영양이 우수한 샌드위치로 건강을 챙기세요. |
| |
 |
|
380kcal | 30분 | 보통 |
|
|
 분 량 |
2인분 |
주재료 |
식빵 4장, 쇠고기 200g |
부재료 |
양상추 4잎, 토마토 1개, 피클 4개, 슬라이스치즈 4장 |
양 념 |
버터 2큰술, 머스타드 2작은술, 소금 ¼작은술, 후추(가루) ⅛작은술 |
|
|
|
요리하기 |
|
1.식빵은 토스트를 한다. |
|
2.소고기는 곱게 다지고 양념장을 잘 버무린다(요리Tip.참조). |
|
3.2의 양념이 충분히 배어 들었으님 식빵크기가 되도록 모양을 낸다. |
|
4.프라이팬이나 오븐에 3의 고기를 익힌다. |
|
5.버터, 양겨자, 소금, 후춧가루를 넣어 겨자버터를 만든다. |
|
6.1의 식빵의 한쪽 면에 겨자버터를 바른다. |
|
7.양상추 → 떡갈비 → 슬라이스치즈 → 슬라이스한 토마토 → 피클을 순서대로 올린 후 겨자버터를 바른 식빵으로 덮는다. |
|
8.젖은 행주로 식빵을 감싸서 도마로 눌러 두었다가 먹기좋게 자른다. |
|
|
| |
| |  | 튀긴 매운 어묵 햄말이 | 조회: 4011 | | | 튀긴 매운 어묵 햄말이 재료흰살 생선살 150g, 밀가루 4큰술, 찹쌀가루·다진 양파·매운 청양 고추 1큰술, 녹말가루·올리브유 1작은술, 다진 당근 2큰술, 후춧가루... | | | [ 포라 | 2013-02-19 ] | | | | ![숙주넣은 참소라 고추볶음]() | 숙주넣은 참소라 고추볶음 | 조회: 4009 | | | 숙주넣은 참소라 고추볶음재료숙주 100g, 참소라 250g, 청양고추·마른 홍고추 1개, 다진 생강 약간, 청주·들기름·다진 마늘 1작은술, 송송 썬 실파 1큰술, 소금... | | | [ 텐시 | 2013-02-19 ] | | | |  | 청양고추 넣은 햄 메밀적 | 조회: 4003 | | | 청양고추 넣은 햄 메밀적 재료청양고추 2개, 홍고추 1개, 실파 3대, 햄 100g, 메밀가루 1컵, 다시마 우린 물·소금 약간 이렇게 만드세요!1 청양고추와 홍고추는 씨째... | | | [ 비애 | 2013-02-19 ] | | | |  | 버섯 맑은 매운탕 | 조회: 3991 | | | 버섯 맑은 매운탕 재료느타리버섯 150g, 표고버섯·솎음배추 3장, 쑥갓 20g, 청양고추 2개, 멸치 우린 물 4컵, 소금 ·후춧가루 약간씩, 다진 파·맛술 1큰술, ... | | | [ 비애 | 2013-02-19 ] | | | |  | 메밀국수 장어 김밥 | 조회: 5487 | | | 메밀국수 장어 김밥 ※ 2줄 분량입니다. 재료 ∥ 메밀국수 400g, 장어 1마리, 상추 4장, 무순 ½팩, 김 2장장어 양념 ∥ 간장·청주 3큰술씩... | | | [ ★…행복한 ㉻루 | 2013-02-12 ] | | | |  | 삼색 김밥 | 조회: 4674 | | | 삼색 김밥 ※ 2줄 분량입니다.재료 ∥ 밥 2공기, 오이 ⅓개, 날치알·생선 소보로 2큰술씩, 김 4장조미료 ∥ 분말 식초(초밥용) 2큰술, 소금... | | | [ 초록나무 | 2013-02-12 ] | | | |
|
|
나들이 요리
61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 
