테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 528742  
맥주에 대한 지식조회 521210  
직장맘을 위한 간단한...조회 500676  
전문가에게 배운 수육...조회 483954  
동치미를 무르지 않게...조회 419581  
나선형 초콜릿 만들기조회 385915  
꽃게 손질하는 법조회 358830  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 356589  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 340499  
맛있는 파인애플 탕수...조회 304623  

이전글 다음글 목록 

굴레몬오드볼

글쓴이: 벤자민  |  날짜: 2012-08-14 조회: 9265
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh5MdRA%3D&page=18   복사

색색에 담긴 영양 성분~

초록색, 노란색, 붉은색, 검은색, 흰색의 다섯 가지 컬러 푸드에는 우리 몸에 좋은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있다. 신진대사가 조화롭게 작용해 몸의 노화를 막고, 피로해소에 좋다. 다양한 컬러가 어우러진 음식은 영양이 풍부한 것은 물론 식감을 높이고 오감을 만족시킨다.

 

 


white + yellow + green
굴레몬오드볼

굴은 부패가 빠른데, 이 단점을 보완하는 것이 레몬이다. 굴에 레몬을 떨어뜨리면 레몬의 구연산이 식중독을 일으키는 세균의 번식을 억제하고 철분의 흡수도 돕는다. 하얀 굴에 더해지는 노란색 레몬과 초록색 차빌이 식감을 높인다.






굴레몬오드볼

 

■준비재료
석화 8개, 레몬 1개, 소금·차빌 약간씩

■만들기
1 석화는 흐르는 물에 헹군 뒤 물기를 뺀다.
2 레몬은 반은 웨지 모양으로 썰고 나머지는 얇게 슬라이스한다.
3 접시에 석화를 올리고 소금을 뿌린다. 굴 위에 슬라이스 레몬과 차빌을 올린다.
4 ③에 웨지 레몬을 곁들여 낸다. 기호에 맞게 레몬즙을 뿌려 먹는다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
2940단호박란스텔라걸스14-03-066532
2939견과 찰떡말이맑음14-03-066008
2938방울증편과 생과일단풍잎14-03-066141
2937호박고지보리밥 _1천8백원햇살14-03-035966
2936양파김치 _1천6백50원파란구름14-03-035764
2935고등어시래기조림 _1천8백80원하얀건담14-03-036246
2934말린 표고고추장볶음 _1천5백원달님14-03-036323
2933두부장아찌 _9백50원초록샤인14-03-035784
2932열무볶음 _1천6백원상큼걸14-03-035864
2931사과깍두기 _1천7백원스위티14-03-035755
2930우유고구마보리죽 _1천5백50원★…믿는 ㉠ㅓ㉧f14-03-036184
2929치킨도리아초록나무14-03-035796
2928양배추토마토스튜시엘14-03-036262
2927꽁치김치커틀릿백설공주14-03-035923
2926모둠견과류 브라운슈거샐러드초록나무14-03-036412

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기