 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
김조림 | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FRFPcxE%3D&page=3
|
||
김은 비타민, 단백질, 무기질의 보고다. 같은 중량일 경우 비타민C는 귤의 3배에 해당하는 양이 들어있고, 마른 김 5장에는 계란 1개에 가까운 양의 단백질이 들어있다. 또한 김은 풍부한 섬유질을 가지고 있어 심혈관계질환을 예방하고 변비와 비만을 개선해준다. 재료 김 5장, 깨소금 1큰술, 다진파 조금, 물 140ml, 조리장 재료 (간장 1큰술, 건고추 1/2개, 다진 마늘 1/2 큰술, 올리고당 1/2 큰술, 참기름 1/2 큰술) 만드는 법 1. 김은 6등분 해둔다. 2. 냄비에 조림장 재료를 모두 넣고 센불로 익힌다. 3. 조림장이 끓기 시작하면 건고추를 건져낸다. 4. 조림장이 절반 정도로 졸아들면 김을 넣는다. 5. 잘 저어가면 익힌다. 6. 국물이 거의 없어지면 불을 끄고 깨소금을 넣어 잘 섞는다. 7. 그릇에 담고 다진 파를 올려 완성. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 3165 | 닭살감자전 | 아픈마음 | 14-05-10 | 1 |
| 3164 | 닭살햄냉채 | 포라 | 14-05-10 | 1 |
| 3163 | 닭살라이스치즈 | 시엘 | 14-05-10 | 1 |
| 3162 | 닭가슴살라면볶음 | 안나 | 14-05-10 | 1 |
| 3161 | 달걀시금치핫케이크 | 아라 | 14-05-08 | 4585 |
| 3160 | 버섯채소오믈렛 | 크티 | 14-05-08 | 4530 |
| 3159 | 파슬리밥감자전 | 벤자민 | 14-05-08 | 4525 |
| 3158 | 견과류시금치주먹밥 | 루시엘 | 14-05-08 | 4607 |
| 3157 | 소고기미역국밥 | 미야 | 14-05-08 | 4623 |
| 3156 | 굴영양진밥 | 깎꿍토끼 | 14-05-08 | 4636 |
| 3155 | 굴만둣국 | 윈디 | 14-05-06 | 4554 |
| 3154 | 납작만두채소잡채 | 안나 | 14-05-06 | 4733 |
| 3153 | 만두해물찜 | 아인 | 14-05-06 | 4701 |
| 3152 | 만두떡볶이 | 물방울 | 14-05-06 | 4959 |
| 3151 | 찐만두날치알마요네즈무침 | 애니랜드 | 14-05-06 | 5336 |
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10   |
 |
