• 바닥인코더

  • 홈로그인회원가입언어선택
프로그램소개다운로드사용법,TIP자주묻는질문고객센터서식펀존할인쿠폰요리여성스타일
테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


유용한 요리상식

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 유용한 요리상식
유용한 요리상식
★담배 피우는 사...조회 278461  
피부에 좋은 음식조회 257782  
눌러붙은 계란찜 뚝배...조회 249908  
사골 끓이는 법조회 241061  
술 빨리 깨는 방법조회 191206  
매생이국 만드는법조회 183191  
감자,양파,당근,보관법조회 177980  
홍삼에 대해 잘못 알...조회 172693  
♧ 도시락을 예쁘...조회 170771  
옥수수 삶는 법조회 127891  

이전글 다음글 목록 

달걀 햄 치즈 토스트 & 카페라떼

글쓴이: 아델리  |  날짜: 2013-02-19 조회: 2802
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs%3D&num=EhFJcxs%3D&page=30   복사

달걀 햄 치즈 토스트 & 카페라떼


달걀 햄 치즈 토스트 & 카페라떼 달걀 햄·치즈 토스트

재료 식빵 4장, 슬라이스 햄 8장, 슬라이스치즈 2장, 버터 30g, 달걀 2개, 완두콩 50g, 디종 머스터드 2큰술, 치커리·양배추·소금·통후추 간 것 약간

이렇게 만드세요!
1) 식빵을 토스터기로 구워내고 씨가 포함되어 있는 디종 머스터드를 골고루 바른다.
2) 완두콩을 깨끗이 씻은 다음 냄비에 물을 붓고 푹 삶아 체에 받혀 물기를 뺀다.
3) 팬에 버터를 두르고 소금과 후추로 간을 한 달걀을 부드럽게 반숙으로 후라이한다. 이때 2의 완두콩을 달걀 위에 얹는다.
4) 1) 의 빵에 달걀, 치즈, 햄 여러 겹으로 쌓고 치커리를 올린다.
5) 토스트기에 구운 식빵으로 덮은 후 반으로 잘라 담는다.


카페라떼

재료 인스턴트 커피 2작은술, 설탕 2작은술, 끓인 물 100cc, 우유 300cc, 시나몬 파우더 약간.

이렇게 만드세요!
1) 컵에 커피, 설탕을 넣고 끓인 물50cc 붓고 잘 녹인다.
2) 우유를 냄비에 올려 바글거리기 시작하면 불끄고 거품기로 잘 저어 거품을 낸다.
3) 1)의 윗면에 거품을 올리고 시나몬 파우더를 뿌린다.

달걀 단백질과 철분이 풍부하며 비타민A와 B2 등을 함유하고 있으며 저렴한 가격으로 꾸준히 사랑을 받아온 영양 덩어리. 달걀에 부족한 것이 있다면 비타민 C 정도이다. 달걀을 먹을 때 신선한 야채를 곁들이는 것이 좋다.

완두 다른 콩들에 비해 비타민B가 풍부하여 피로를 회복시켜 주는데 도움을 준다. 철분은 빈혈을 예방하며, 칼슘은 뼈를 튼튼하게 만드는 효과가 있다. 비타민E가 동물성 지방의 과잉 섭취로 인한 콜레스테롤을 제거하는 역할을 한다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,356
No.제목글쓴이작성일조회
921판나코타블랙로즈13-04-193751
920소보로도시락포레스트13-04-193214
919칠리탕수육하레13-04-193747
918딸기튀김은빛상자13-04-193911
917레몬치킨샌드위치민들레13-04-193368
916두부껍질콩샐러드클로버13-04-193271
915초간단 나들이 음료 레시피깎꿍토끼13-04-193019
914명태껍질쌈은빛상자13-04-192809
913전복찜스위트13-04-192427
912소채허브13-04-192296
911죽순찜큐트천사13-04-192168
910심플 찹스테이크★…행복한 ㉻루13-04-013886
909김치뚝배기비빔밥상큼걸13-04-013922
908상추겉절이비빔밥헤루에13-04-014138
907콩나물밥포레스트13-04-013627

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...