테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


유용한 요리상식

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 유용한 요리상식
유용한 요리상식
★담배 피우는 사...조회 384724  
피부에 좋은 음식조회 360943  
눌러붙은 계란찜 뚝배...조회 350990  
사골 끓이는 법조회 341828  
술 빨리 깨는 방법조회 256857  
매생이국 만드는법조회 253192  
감자,양파,당근,보관법조회 244656  
홍삼에 대해 잘못 알...조회 240373  
♧ 도시락을 예쁘...조회 238427  
옥수수 삶는 법조회 176329  

이전글 다음글 목록 

흑미산채비빔밥 호박잎쌈

글쓴이: 상큼걸  |  날짜: 2014-04-21 조회: 7684
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs%3D&num=FR5OdRo%3D&page=49   복사
 흑미산채비빔밥 호박잎쌈


돌담에 초록빛 가득한 호박잎을 여린 것으로 골라 따다가 야들야들하게 쪄내고, 따끈한 밥에 강된장 한 숟가락 얹어 쌈으로 싸 먹으면 수랏상도 부럽지 않다. 장맛비가 오는 날이야말로 호박잎쌈이 제격이다. 장마가 시작되면 높은 습도와 축축함 등으로 우울한 느낌이 드는데, 초록빛의 쌈을 싸먹으면 우울증을 극복하는 데 도움도 된다. 초록색이 마음을 진정시켜주고 안정감을 주기 때문이다.


흑미산채비빔밥 호박잎쌈


조리시간
40min / 재료분량: 4인분 / 난이도: 중

재료
호박잎 300g, 흑미밥 4공기, 삶은 고사리·삶은 취 150g씩, 불린 무말랭이 100g

고사리 양념장
들기름·깨소금 ½큰술씩, 다진 파 1작은술, 다진 마늘 ½작은술

취 양념장
들기름·깨소금 ½큰술씩, 다진 파 1작은술, 다진 마늘 ½작은술

무말랭이 양념장
고운 고춧가루 2큰술, 다진 파·깨소금·들기름·다진 마늘 1큰술씩, 꿀 ½큰술

1.고슬하게 지은 흑미밥을 준비한다.

2.삶은 고사리는 물에 담갔다가 부드러워지면 건져 물을 꼭 짜서 3cm 길이로 썬다. 손질한 고사리는 양념장으로 조물조물 무친 후에 달군 팬에 볶는다.

3.삶은 취도 3cm 길이로 썬 뒤 양념해서 팬에서 볶는다.

4.무말랭이는 물에 불려 잘게 썬 뒤 바락바락 주물러 씻어 물기를 꼭 짠다. 손질한 무말랭이에 양념장에 넣어 조물조물 무친다.

5.호박잎은 다듬어 씻어 김이 오른 찜기에 2~3분 정도 찐다.

6.볼에 흑미밥과 고사리나물, 취나물, 양념한 무말랭이를 넣고 버무린 뒤 호박잎에 한 숟가락 듬뿍 떠 넣고 감싸 접시에 담아낸다.

 

 

요리 & 스타일링:이보은(쿡피아) | 포토그래퍼:정문기 | 에디터:양연주

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,356개
No.제목글쓴이작성일조회
636맛있는 만두 전문점베일11-08-239196
635비만과 질병의 주범, 독소야 물렀거라! 데톡스 푸드초록나무11-08-239472
634냉장고 전기요금 줄이는 방법~!달님11-08-238833
633주부라면 알아두면 편리한 상식포레스트11-08-239166
632소금 줄이는 밥상 vs 설탕 안 넣은 밥상단풍잎11-08-1710029
631어머니가 싸준 음식, 탈 안나고 다 먹는 방법바이11-08-179014
630다양하게 맛낸 믹스 달걀말이 레시피앙큼꼬마11-08-179956
629장봐서 뚝딱 차리는 '차돌박이구이'진달래11-08-179864
628옥수수를 맛있게 먹는 방법시계바늘11-08-1510591
627‘챔기름’ 두 방울 똑똑 넣어 봐고추장소녀11-08-1510084
626[재래시장에서 장보기]좋은 재료로 직접 만든 ...초록나무11-08-159594
625소리로 먹는 맛있는 음식, 알밥고추장소녀11-08-159061
624한 그릇 만찬, 비빔밥아이리스11-07-0810910
623양념장 비법어린늑대11-07-089118
622살 안 찌는 친환경 간식베베11-07-0810672

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기