테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


유용한 요리상식

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 유용한 요리상식
유용한 요리상식
★담배 피우는 사...조회 354314  
피부에 좋은 음식조회 331303  
눌러붙은 계란찜 뚝배...조회 321352  
사골 끓이는 법조회 314045  
술 빨리 깨는 방법조회 230163  
매생이국 만드는법조회 225348  
감자,양파,당근,보관법조회 217429  
홍삼에 대해 잘못 알...조회 213406  
♧ 도시락을 예쁘...조회 211735  
옥수수 삶는 법조회 157200  

이전글 다음글 목록 

든든한 아침식사 매시트샐러드

글쓴이: 아라  |  날짜: 2014-05-26 조회: 1
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs%3D&num=FRFKdRE%3D&page=17   복사
든든한 아침식사 매시트샐러드 - 212 kcal


재료
고구마 1개(80g), 단호박 개(100g), 두부 100g, 레몬즙 1작은술(5g), 소금·후춧가루 약간씩(각 0.4g)

1 고구마와 단호박은 껍질째 깨끗이 씻은 후 찜통에 넣어 20분 정도 찐다.

2 두부와 레몬즙을 블렌더에 넣고 곱게 갈은 후 소금과 후춧가루로 간한다.

3 고구마와 단호박을 깍둑썰기한 후 ②와 고루 섞어 낸다.

 

 

에디터: 김은희 | 포토그래퍼: 신지연 | 요리 & 스타일링: 문인영(101recipe) | 어시스트: 김가영

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,356
No.제목글쓴이작성일조회
1116감자 샐러드상큼걸14-03-035574
1115두릅 올리브 파스타벤자민14-02-135637
1114봄동 버섯 파스타가루14-02-135418
1113참나물 해산물 바질 파스타블랙엔틱14-02-135330
1112취나물 쇠고기 냉파스타벤자민14-02-135222
1111베이컨 냉이 오일 파스타포시14-02-134967
1110쑥 케이퍼 알리오 올리오스위트14-02-135097
1109달래 페스토와 파스타하얀세상14-02-135207
1108참나물 지짐이솜사탕14-02-134810
1107모둠 봄나물과 된장 육수 샤브샤브파란눈물14-02-135392
1106맥주로 반죽한 봄나물 튀김스마일걸14-02-135106
1105Quinoa14-02-135149
1104키노아푸딩은빛상자14-02-135189
1103키노아피시케이크포레스트14-02-135192
1102키노아당근커리스튜쏘이14-02-135629

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기